こんにちは、まんぼうです。
２０２１年に入ってすぐ禁酒を始めました。
禁酒します！【追加】【2021年やりたいことリスト】
今回は禁酒して２週間経ったので、変化について書いていきますが先に結論だけ言うと
メリットしかないと感じています！
では参りましょう！
実感した効果
夜の時間を長く使える
前は夜ご飯を食べながら飲んで、晩酌でも２時間くらいは飲酒にあてていましたがその時間が無くなりました。
それに酔っていたので寝るまでの時間はシャワーを浴びるくらいしか出来ませんでしね。
今は食後から寝るまでの時間に映画を観たり、読書をしたり、湯船にお湯を溜めてゆっくり入浴したりしています。
寝る時間が一定になった
２２時過ぎには寝たいと思っていますがアルコールが入った状態だと、まぁ出来たらねくらいで思ってました。
素面の状態だとちゃんとその時間に寝ようと意識できるので、毎日２２時半には寝る準備が出来るようになりました。
睡眠時間が増えた
夜にお酒を飲む時間が無くなったから、寝る時間が早くなりました。
朝早く起きられるようになった
先ほどと同じ理由ですが、特に寝起きで飲みすぎた後のだるさがないのが大きいと思います！
昼間に眠くならない
だいたい１４時から１５時の頃って眠くなってましたが飲酒をやめてから眠くならなくなりました。
おそらく夜にしっかり寝られているからだと思います。
節約になった
毎晩の晩酌ビール、２５０円×２本＝５００円
週２回の飲み会、３０００円×２回＝６０００円（２次会以降も行くと１回１万円くらい）
週で大体１万円くらいは飲み代で使っていたのが無くなりました。
今年に入って財布から現金を使ってないのでATMに行くことも無くなりました。（キャッシュレス万歳！！）
体調が良い
これもおそらくしっかり寝られているからだと思います。
お酒を飲んだ次の日は大体顔がむくんでいましたし。
心配してたお酒を飲まないことのデメリットは起きてない
一番心配していたのはストレスが溜まると、どうしてもお酒を飲みたくなることです。
楽しい気持ちになり解放されたいからです。
このストレスをどう処理すれば良いのか心配でした。
結局こういったときに有効なのはとにかく早く寝ることでした。
人間寝たらだいたい解決します。
特に僕は一晩明けたらかなり忘れている方なので、
お酒を飲む以上にストレス解消になっていると感じてます。
最近は早く寝ることが１日の目標になってます。
まとめ
お酒を飲む時間が無くなったので、こうしてブログ記事を書く時間ができました。
最初は完全に禁酒しようという気持ちでなく、１日飲むのは１杯までにしようくらいで始めた禁酒でした。
たまたま今回、緊急事態宣言が出たことで飲みに行く機会が減ったのも継続できている理由です。
もちろんお酒を飲みながら過ごす楽しさも、人生の楽しみとしてありだと思っているので、
あまり肩肘張らずこれからも続けてみようと思います。
また進捗報告していきます！
ではまた！
