歯は人生を楽しむために絶対必要【そうだ歯医者に行こう】

こんにちは、まんぼうです！

最近は引っ越しが続いたのもあって、歯医者に２年くらい行けてません。

子供の頃は半年に１回定期検診で通ってましたが、社会人になってからは歯医者に定期的に行かなくなりました。

とはいえ歯を大切にしていない訳ではありません。

予約したり探したりするのが面倒くさくて行ってないだけです。

むしろ僕は毎食後に歯磨くし、毎日フロスもしてるので歯の手入れには時間をかけているつもりです。（１日に４回歯磨きをしてます）

ただ最近将来のことを考えると、歯はとても大事な要因になるなと思ったので今回は歯の大切さについて書いていきます！

人生を楽しむために、歯を大切にすることが必要な理由

誰でも出来るだけ健康的な状態で生きていきたいですよね。

老後の時間も健康で豊かに過ごす為に必要なのが「自分の歯」です。

歯の大事な役割としては、

食事の楽しむ（咀嚼する）
咀嚼をすることで脳に刺激を与える
表情を作る
発音を助ける

これらを失った状態だと生活していて満足度は上がらないと思いますし、豊かな老後とは言えないのではないでしょうか。

老後も歯を失わない為の有名な活動としては8020活動があります。

8020運動とは

「8020（ハチ・マル・二イ・マル）運動」は、「80歳になっても自分の歯を20本以上保とう」という運動です。愛知県で行われた疫学調査の結果などを踏まえて、平成元年（1989年）に厚生省（当時）と日本歯科医師会が提唱して開始されました。
8020運動が提唱される以前、「一生自分の歯で食べよう」という標語がよく使われていましたが、「8020」は、これを「数値目標化」したものといえます。
「80」は、提唱当時の日本人の平均寿命（平成元年簡易生命表）が男性75.9歳・女性81.8歳でしたので、男女合わせた平均寿命に相当します。また、人間の一生という時間の流れを象徴した数値でもあり、近年注目を集めているライフコースを視野に入れたアプローチと捉えることができます。
一方「20」は「自分の歯で食べられる」ために必要な歯の数を意味します。今までに行われた歯の本数と食品を噛む（咀嚼）能力に関する調査によれば、だいたい20本以上の歯が残っていれば、硬い食品でもほぼ満足に噛めることが科学的に明らかになっています。

引用：8020運動とは｜e-ヘルスネット（厚生労働省）

僕も自分の歯を残すことで、豊かな老後にしたいです！