こんにちは、まんぼうです。
３０代になり中堅社員になってくると役職もつき、プレイングマネジャーとして仕事が忙しくなってくる方も多いのではないでしょうか？
はい、僕のことです。
最近は仕事が忙しく仕事の拘束時間も長くなっています。
１時間残業が伸びるだけで体感は２時間分、夜の時間が減っている気がします。
そこで今回は自分の時間を確保する方法について書いていきます。
自分の時間が大切な理由についてはこちらの記事で
時間が人生で一番大切な理由
自分の人生の時間の使い方について
自分の時間を確保する方法
１、残業しない
出来れば苦労しないよって思いますが、会社員の人は本当にこれに尽きると思います。
残業しないためにマネジメントの能力を上げることは、営業マンとして売り上げを上げてくるより断然価値のある仕事になると思います。
残業はしないからと仕事が終わっていないのに放り投げて帰るのではなく、どうしたら時間内に終わるのかを考えスケジューリングしていきましょう。
そのためにチームのメンバーや上司に仕事の分担を相談し、みんなで割り振っていく必要があるでしょう。
自分一人で仕事をこなさなければ仕事が出来ていないような幻想はさっさと捨てて、せっかくチームでやっているのだから良いシナジーを生み出していくのが、自分にも会社にとっても良いことだと思います。
１日１時間残業を減らせるだけで、１ヶ月で２０時間は自分の時間を作ることができます。
残業すると自分が減るよって話し【仕事と人生】
２、早寝早起きを実践する
人によっては夜中の方が集中できる人もいると思うので一概には言えませんが、
僕としては夜より朝の方が邪魔や誘惑がなく自分の時間に集中しやすいので、
早起きして朝に自分の時間を作ることをオススメします。
僕の場合だと朝は７時３０分に家を出るので、５時３０分に起きて３０分でシャワーや着替えをした後は９０分自分の時間に当てるようにしています。
夜に時間を作ろうとしましたが、仕事から疲れて帰ってきたら早くご飯を食べたいし、風呂に入りたくなって結局何もしないようになってしまいました。
夜は寝る前の３０分くらいで読書をするのが、睡眠の質も良くなるし記憶の定着にもなるので自分の時間の使い方としてはオススメです。
非公開: 【朝活のススメ】早起きして自分のやりたことをやろう
３、SNS断ちをする
現代の時間泥棒、それはSNSです。
少し前までそれはテレビでした。
今は隙間時間ができると無意識にSNSのタイムラインを見ている人も多いのでは無いでしょうか。
もちろんSNSの運用が仕事に繋がっているならば、それは仕事なので使うなとは言えません。
ただ一般の人にとってはSNSは、承認欲求を満たすだけのツールでしかなく、毎日隙間時間に見る必要はないと思います。
SNS断ちするだけで毎日の隙間時間が生まれ、合わされば自分のやりたいことに当てられる時間にすることができます。
４、ストレスを溜めない
ストレスを溜めるとストレス発散のために時間もお金も使います。
仕事が終わって家に帰るとストレスが溜まっているので、自分のやりたい事より娯楽を優先したくなります。
だいたいそういう時は、コンビニでお酒やスイーツを買ってきてNetflixを見ることになるでしょう。
過剰にストレスがかかると、人は冷静に物が考えられなくなるのは僕も経験してきました。
ストレスを溜めないことも自分の時間を作るのに大切なことだと思います。
結論
時間ができたら勉強しようとか、暇になったらやろうと思っていることはずっと取り掛かることは無いことです。
なぜなら勝手に今より暇になることは無いからです。
自分で意識して時間を作ろうと習慣を変えない限り変わらないのは当然で、
やると決めたことは自分の中で人生の優先順位をあげて時間を作ることでやっと変化が生まれます。
僕自身も毎日忙しいと言い訳せずに、時間を作っていきたいと思います。
ではまた！
